Креатин Европейское качество (Германия) Strimex Creabon 100% Micronized Creatine Спорт-Еда магазины спортивного питания

 

г. Гомель

ул. Крестьянская 41-Б (р-н Центрального Рынка)

тел.+37529 654-37-12 

пр. Ленина 18

тел.+37529 664-37-12

 

 

 

 

 

Strimex Creabon 100% Micronized Creatine 

 это креатин, который производится в Германии с соблюдением строгих европейских стандартов. Он предназначен для тех, кто хочет максимизировать свои результаты в тренировках, улучшить физическую продуктивность, выносливость и силовые показатели, а также ускорить восстановление после нагрузок.

 

Преимущества Strimex Creabon:

 

- 100% чистый креатин:
В составе Strimex Creabon отсутствуют лишние примеси, что гарантирует высокую степень чистоты и эффективность. Каждая порция содержит исключительно чистый креатин, что обеспечивает оптимальные результаты.

 

- Микронизированная форма:
Благодаря улучшенной растворимости микронизированный

(измельчение до 200 микрон) креатин быстро усваивается организмом, что позволяет избежать образования комков и упрощает процесс приготовления.

 

- Увеличение силы и выносливости:
Регулярный прием креатина способствует значительному росту силовых показателей, повышает выносливость и интенсивность тренировок, что является важным для достижения спортивных целей.

 

- Поддержка восстановления:
Креатин помогает ускорить восстановление мышц после физических нагрузок, снижая уровень усталости и позволяя быстрее вернуться к тренировкам.

 

- Увеличение мышечной массы:
Креатин способствует задержке воды в мышцах, что может привести к их увеличению и созданию более «наполненного» вида, улучшая общую структуру мышечной ткани.

 

- Улучшение когнитивных функций:
Исследования показывают, что креатин может положительно влиять на когнитивные функции, особенно в условиях стресса, помогая сохранять концентрацию во время тренировок и соревнований.

 

- Поддержка здоровья суставов:
Креатин также может способствовать улучшению состояния суставов, снижая воспаление и поддерживая их функциональность, что особенно важно для активных людей и спортсменов.

 

- Удобная форма:
Strimex Creabon доступен в виде порошка, который легко смешивается с водой или вашим любимым напитком, что делает его удобным для ежедневного использования.

 

Strimex Creabon 100% Micronized Creatine 

это превосходный выбор для тех, кто хочет повысить свою физическую форму, улучшить спортивные результаты и поддерживать отличную производительность. Включите его в свой рацион и ощутите все преимущества!

 

Рекомендации по использованию:

Принимайте одну порцию (обычно 3,4 г) до или после тренировки, запивая водой или спортивным напитком.

Для достижения максимальных результатов рекомендуется использовать креатин в циклах, сочетая с регулярными тренировками.

 

 

 

 

 

Если вы новичок и впервые решаете попробовать креатин, важно знать, как правильно его принимать, чтобы получить максимальную пользу. Вот несколько простых рекомендаций:

 

- Выбор формы креатина

На рынке доступно около 20 форм креатина, но микронизированный креатин или креатин моногидрат — это наиболее популярные и эффективные варианты. Они хорошо усваиваются и максимально изучены.

 

- Начальная фаза: загрузка (по желанию)

Хотя загрузка не обязательна, она может помочь быстрее насытить мышцы креатином. Если вы решите использовать этот метод:

• Дозировка: Принимайте по 20 г креатина в день, разделив на 4 порции (по 5 г) в течение 5-7 дней.
• Способы использования: Разводите креатин в воде или соке и принимайте его после тренировки, также креатин можно добавлять в протеин или гейнер, углеводы и аминокислоты работают для креатина как транспорт.

 

- Поддерживающая фаза

После загрузки или если вы решили пропустить этот этап:

• Дозировка: Принимайте 2 порции по 3-5 г креатина в день. Это количество достаточно для поддержания уровня креатина в мышцах.
• Когда принимать: Лучшее время для приема — после тренировки, когда организм наиболее восприимчив к питательным веществам, но можно также принимать в любое время в течение дня.

 

- Гидратация

Важно пить достаточное количество воды, так как креатин задерживает воду в организме. Рекомендуется употреблять не менее 2-3 литров воды в день.

 

- Совмещение с углеводами

Прием креатина вместе с углеводами и белком (аминокислотами) (например, с протеиновым коктейлем, гейнером или фруктовым соком) улучшит его усвоение. Углеводы способствуют высвобождению инсулина, который помогает доставить креатин в мышцы.

 

- Регулярность

Для достижения наилучших результатов принимайте креатин регулярно, не пропуская дни. Это обеспечит постоянный уровень креатина в организме.

 

- Слушайте свой организм

Обратите внимание на свое самочувствие. Если возникают неприятные ощущения, такие как расстройства желудка, уменьшите дозу или проконсультируйтесь с врачом.

Заключение: Принимая креатин, вы можете значительно улучшить свои спортивные результаты. Следуя этим рекомендациям, вы сможете безопасно и эффективно использовать креатин в своем тренировочном процессе. Удачи в тренировках!