First bar Протеиновый батончик

Протеиновый батончик – это хорошее подспорье активному человеку, живущему в быстром ритме. Он помогает быстро утолить голод, сохранив высокую работоспособность, и при этом не причиняет вреда здоровью и фигуре (в противоположность популярным сладостям) вследствие того, что состав батончика сбалансирован и включает только полезные для организма компоненты.

Что собой представляет протеиновый батончик?

Это компактный продукт характерной формы, ключевым компонентом которого является белок. Кроме белка, батончик включает еще клетчатку, сложные углеводы, вкусовые добавки (например, кусочки фруктов). Он напоминает широко разрекламированные шоколадные батончики, но в отличие от них, состоит не из шоколада с карамелью, а из гораздо более полезных ингредиентов. Большое количество белка и сложных углеводов помогают питать мышцы и нервную систему, обеспечивая сохранение энергии и работоспособности, не только за счет высокой калорийности, но и за счет реального снабжения работающих мышц необходимыми питательными веществами – аминокислотами, минеральными веществами, полезными жирами и углеводами.

Каково действие протеинового батончика?

Все очень просто: как только испытал усталость и чувство голода) или просто больше двух часов прошло с момента последнего основательного приема пищи, а новый прием пищи не предвидится в ближайшие полтора-два часа – можно достать и съесть протеиновый батончик. Чувство голода вскоре утихнет, а в мышцы вольются новые силы.

Значительное количество полноценного белка дает мышцам аминокислоты, восстанавливающие истощенный запас, подавляющие катаболизм и стимулирующие рост мышц. Сложные углеводы (например, из овсяных хлопьев) поддерживают организм энергией, восстанавливают гликогеновые депо и облегчают усвоение белка. Клетчатка помогает переваривать пищу, а вкусовые добавки делают батончик более вкусным и помогают получить удовольствие, то есть поддержать хорошее настроение и повысить мотивацию.

Для кого предназначены протеиновые батончики?

Протеиновый батончик клубника способствует закрытию углеводно-белкового окна после тренировки. Поэтому он востребован многими категориями спортсменов, кроме тех, кто работает на рельеф, сидит на безуглеводной диете, старательно считает калории.

Для всех, кто хочет поддержать силы в течение длительного перерыва между основными приемами пищи, протеиновый батончик будет как нельзя кстати. Если Вам приходится много времени провести в дороге, а из доступной пищи только фастфуд – лучше выбрать протеиновый батончик, который имеет грамотно подобранное соотношение компонентов и не наносит вреда пищеварительной системе и фигуре. Итак, следующие категории могут получить выгоду от данного продукта:

• спортсмены после интенсивной тренировки,
• спортсмены и любители спорта во время продолжительных командных игр или соревнований,
• любители ходить в походы, или на рыбалку (охоту),
• туристы, много часов посвящающие осмотру достопримечательностей,
• водители, проводящие в дороге много времени,
• люди в деловых поездках, когда подолгу приходится обходиться без полноценного питания,
• все те, кто спешит на тренировку после трудного рабочего дня,
• родители, ухаживающие за маленькими детьми.

Что дает протеиновый батончик?

• Удовлетворение чувства голода.
• Восстановление сил и энергии.
• Повышение психологического комфорта и устойчивости.
• Подавление катаболизма и стимуляция синтеза белка в мышцах.
• Отсутствие вреда для пищеварительной системы.
• Минимизация риска увеличения жировых отложений.

Необходимо также отдавать себе отчет в том, что протеиновый батончик – это не полноценный обед и не волшебный жиросжигатель. Он не заменяет основной прием пищи, а позволяет всего лишь минимизировать вред от вынужденных длительных перерывов в питании. Хотя при достаточной физической активности протеиновый батончик не вредит фигуре, необходимо понимать, что это продукт с довольно большой калорийностью, поэтому тем, кто старается похудеть, придерживается строгой диеты, батончик будет не слишком полезен. Во всех остальных случаях здоровый человек, ведущий активный образ жизни может употреблять протеиновые батончики без вреда для здоровья (при условии умеренного потребления).